安仁供卵代怀费用儿童饮食习惯“八禁”

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目前有不少家长在对待孩子的吃饭上，存在着重吃得“好”，却轻行为习惯培养的现象，许多孩子形成吃饭挑剔、挑食、偏食、边吃边玩等不良饮食习惯，更有甚者有的家长是追着喂，哄着吃。久而久之，就造成了孩子身体营养比例失调，引起各种营养不良症状，影响了孩子的正常发育。

　　宝宝饮食“八禁”

　　第一“禁”：偏食

　　常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。

　　第二“禁”：蹲食

　　蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。

　　第三“禁”：暴食

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　　宝宝可因暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病。

　　第四“禁”：咸食

　　小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因，同时影响锌吸收。无论是健康儿童，还是病儿，不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主。

　　第五“禁”：快食

　　进食过快不利于孩子身心健康。不利于营养物质的消化和吸收。一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不要少于 20 分钟。

　　第六“禁”：甜食

　　过多吃糖使宝宝营养不良，容易引起龋齿，还会削弱人体抵抗力，使宝宝容易患各种疾病。

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　　小儿吃糖每日不宜超过 20 克，10 公斤以下的孩子不应超过 10 克。

　　第七“禁”：看食

　　边吃饭边看电视，容易影响食欲。时间长了，还会发生头晕、眼花。最好是饭后 20-30 分钟再看电视。

　　第八“禁”：走食

　　乘车走路吃东西很不卫生，也不利于食物的消化和吸收，久而久之会影响身体的健康。

　　小编语

　　饮食习惯关系到儿童健康，应引起父母足够重视。有些父母出于爱心，长期无原则顺应孩子们不合理饮食要求，这其实是不应该的。作为一个有原则的家长，应该从小就对孩子的饮食行为给予指导，告诉孩子应该吃什么，不应该多吃什么，吃饭时该做什么，不该做什么，并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望，逐步确立良好包含行为。

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